Tónico ideal para ancianos, adultos y niños.
Es una bebida deliciosa con una gran cantidad de nutrientes necesarios para mantener la salud cerebral en óptimas condiciones.
- Combate el cansancio mental.
- Mejora la memoria y la concentración.
- Fortalece el cerebro.
- Proporciona energía.
- Las almendras tienen un alto contenido de vitamina E, potente antioxidante.
- Tienen poder antiinflamatorio.
- Son fuente de proteínas.
- Contienen fibra que ejerce un poder saciante y facilita el tránsito intestinal.
- Las Almendras contienen las grasas más saludables, 65 por ciento es monoinsaturadas ( similares a la del aceite de oliva ), 26 por ciento poliinsaturadas y menos de un 10 por ciento saturadas.
- Las almendras contiene magnesio y manganeso.Estos nutrientes te ayudarán a reducir el colesterol, mejorar la salud del corazón, y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
- Las pasas son ricas fibra, hierro, antioxidantes, ricas en calcio, Baja en carbohidratos y rico en proteínas.
Ingredientes:
- 1 Vaso de leche o yogurt.
- 7 Almendras para adultos o 4 almendras para niños.
- 1 Cucharada de pasitas negras.
- 1 Cucharada de germen de trigo.
- 1 Cucharada de salvado.
- 1 Cucharada de miel natural.
Elaboración:
- Remojar previamente las almendras por una hora,, retirar las cáscaras. No hierva las almendras.
- Remojar las pasas en agua.
- Coloque todos los ingredientes en la licuadora, licue hasta que quede perfectamente licuados todos los ingredientes. Colar y servir.
- Tome preferiblemente en ayunas. o durante desayuno o durante la mañana. Tomar por 3 semanas. o agregarlo a la dieta diaria.
- Los adultos pueden tomarlo sin colar y al consumirlo saborear las porciones ingeridas.
Curiosidades
Se deben ofrecer en la alimentación complementaria de un niño después del año.
Las almendras son recomendables en todas las etapas de la vida.
Los altos niveles de energía que aportan las pasas son esenciales para el crecimiento de tu bebé. Pueden ser muy valiosas para el desarrollo mental y físico de tu bebé, ya que tienen minerales como el fósforo, el calcio y el potasio.
El alto contenido en fibra de las pasas es un excelente laxante y favorece una buena digestión.
Las pasas también ayudan a mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo del bebé.
Las pasas tienen un alto contenido en azúcares y se recomiendan en pequeñas porciones al día.
Precauciones
- Las probabilidades de que se produzcan efectos adversos en la salud del bebé tras la ingesta son escasas e igualmente a cualquier edad. Sin embargo, siempre hay que tener cuidado con las alergias a estos alimentos y frutos secos.
- No consumir por las noches.
- Los frutos secos no deben ingerirse solos hasta pasados los 3 años de edad para evitar atragantamientos y deben ser administrados bajo vigilancia. Por eso se recomienda licuar perfectamente y incorporarlos desde los 9 a 10 meses según requerimientos y guía de su pediatra. Ideal al año cuando el sistema digestivo de los niños habrá madurado lo suficiente para que puedan tomar leche entera de vaca y otros alimentos.
- La cantidad diaria de almendras al día, basta con poner en la palma de mano un puñado y esa será la cantidad necesaria.
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